숙면에 도움주는 슬리핑 메이트 수면등

Author : Fhantom T / Date : 2015.10.30 13:54 / Category : Life is...



누워있다 보면 언젠가는 잠이 오겠지라는 생각으로 무작정 누워만 있는 건 고문이다.

잠을 찾아다니는 것보다는 나도 모르게 잠들어 버리는 게 건강에도 좋으며, 깊은 잠을 잘 수 있다고 한다.



수면은 원기회복을 채워주며, 면역력도 길러줘 우리 몸을 질병으로부터 지켜내는 든든한 역할을 한다.

건강한 삶을 느낄 수 있는 올바른 수면방법은 깊은 숙면을 할 수 있게 환경을 조성해주는 것이다.

작은 조명하나가 휴식과 수면의 질을 높일 수 있으니, 침실을 아늑한 공간을 만들어주는 수면등을 선택해보자.



원하는 높이에 따라 벽에 부착하는 램프는 빛이 벽에 반사되면서, 방 안의 분위기를 따듯하게 만들어준다.

부드럽게 퍼져가는 전구색이 은은하게 안정감을 안겨줘, 깊은 수면을 할 수 있게 도와준다고 한다. 벽등으로 아침의 부드러운 햇살처럼 느낄 수 있을 것이다.

길이와 각도 조절이 가능한 수면등은 젊은 부부들이 많이 사용하고 있다.



협탁에 올려 둔 전등은 감각적인 디자인으로 집안의 인테리어로 손색없다.

불을 켠 채 잠을 자면 잠을 잘 자게 해주는 멜라토닌 분비가 잠을 자도 피곤함을 느끼게 한다고 하니, 협탁위의 작은 전등으로 방안을 분위기를 조정하자.

방 안 온도는 18~22로 서늘하게 좋다고 한다.

외부에 들어오는 불빛을 차단해주는 차단막이나 커튼을 준비해 침실을 어둡게 만들어, 간접조명으로 아늑한 공간으로 만들어도 된다.


숙면은 건강의 첫걸음이니, 수면에 도움되는 조명으로 깊은 잠에 빠져보자.



 


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