약 없이 감기 이겨내는 자연치유 꿀팁!

Author : Fhantom T / Date : 2015.11.25 17:32 / Category : Life is...


본격적으로 추워진 날씨 탓에 감기에 걸린 사람들이 많아지고 있다.

한번 걸리면 지독하게 오래가는 겨울감기!

오랜시간 고생하지 않기 위해 빠르게 병원을 찾게 되는데 병원을 방문하며 오히려 질병에 노출될 확률도 높아져 오히려 다른 병 때문에 다양한 약을 먹는 횟수도 많아진다.

약은 필요할 때 쓰면 고통을 줄여주고 병을 개선해주지만 잘못 복용하거나, 의존하게 되면 독이 된다.

아프다고 무조건 감기약을 먹는 건 좋지 않으니, 자연치유방법으로 감기를 이겨내보자.




요즘 사람들을 지나치게 병원과 약에 의존하는 경향이 있다.

피로와 스트레스, 환경오염으로 인해 면역력이 떨어져 쉽게 병균에 노출되는데 빨리 나으려 조금만 아파도 약을 찾는 것이다.

하지만 대부분 질병은 잘못된 생활습관과 밀접하다.

건강해지려면 과식을 피하고 채식과 소식을 하며, 적당한 휴식, 꾸준한 운동과 마음을 평온하게 유지하는 게 중요하다.

한마디로 건강한 식생활과 스트레스가 없는 생활이 면역력을 키워 감기가 걸리지 않도록 해준다.




만약 이미 감기에 걸렸다면 춥다고, 두꺼운 이불로 온몸을 싸매고 있지 말자.

억지로 땀을 내면 바이러스와 싸우는 힘이 약해지기 때문에 바이러스를 이길 수 없다.

몸을 따뜻하게 유지해주는 것도 중요하지만 간단히 샤워를 하는 방법으로 몸의 열을 내려주는 것이 좋다.

샤워를 함으로써 심신도 안정 시켜줄 수 있다.

샤워 후에는 꼭! 따듯한 물을 마셔주는 걸 잊지말자.

 

, 과일, 채소, 해조류, 견과류를 많이 먹어줘 면역력을 강화해주자.

광합성 작용하는 과일들은 엽록소가 풍부해서 체내에 흡수되면 세포재생작용으로 면역력이 강해진다.

밤에 충분히 휴식도 취하고 인스턴트 음식 대신 자연식으로 소식하며,

항상 즐거운 마음으로 건강한 삶을 가지도록 노력하자.




 


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