감기에 좋은 차 효능까지 함께 알아봐요.

Author : Fhantom T / Date : 2015.10.06 17:28 / Category : Hello to your kitchen

"감기에 좋은 차 효능까지 함께 알아봐요"


태화지앤지




아침, 저녁으론 쌀쌀하고 낮에는 햇살이 쨍쨍하게 내리쬐니

어느 날씨에 맞춰 옷을 입어야 하나 고민이 많이 되는 요즘 고민이 하나 더 늘었다.

바로 "어떻게 하면 감기를 나을 수 있을까?"이다.


기온이 5도이상 차이가 나다보니 우리몸의 면역력도 떨어지고,

감기에 걸리기 딱 좋은 이 때,

막을 수 없다면 얼른 낫도록 노력해야한다.

약이 아닌 건강 식재료로 만든 차로 감기를 건강하게 이겨내 보자.



1. 목이 칼칼할 땐 '생강차'

감기에 좋다고 알려진 생강차는 가래를 삭히는 효과가 있고,

항균작용을 해주어 몸의 나쁜 병균들을 제거해주는 데 효과적이다.

기침 가래를 동반한 목감기에 특히 탁월하다.


또, 몸살 기운이 있을 때도 몸을 따뜻하게 해주고,

몸살로 인해 소화시키기 힘들 때 소화작용을 원활하게 도와준다고 하니 감기엔 이만한 차가 없다.


생강을 깨끗히 물에 씻어 잘 말린 뒤 곱게 갈고, 그것을 뜨거운 물에 타 마시거나

또는 잘 말린 생강을 편으로 썰어 꿀에 재워놓고, 물에 타 마시면 된다.




2. 몸에 좋고, 맛도 있는 '레몬차'

면역력이 떨어졌을 땐 비타민 C가 풍부한 레몬차를 마시는 것이 좋다.

과일 중에서도 상큼한 레몬이 비타민C가 많기로 유명하다.

그렇기 때문에 감기에 걸렸을 때뿐만 아니라 평소에도 레몬차를 마셔주면 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다.


레몬은 베이킹소다로 깨끗히 씻어준뒤, 얇게 썰어 설탕에 재워두어 레몬청으로 만들어준다.

그리고 따뜻한 물에 타마시면 끝!!!

건강에 좋은 건 맛이 없다는 편견들을 확 깨버릴 수 있는 상큼한 레몬차를 마셔보자.



3. 한방약으로도 쓰이는 '대추차'

예로부터 약의 재료로 쓰였던 대추는 위의 기운을 편안하게 해주고, 혈액순환을 도와줘 몸을 따뜻하게 만들어준다.

비염이나 천식 등 호흡기 질환에도 좋은 천연 식품!

특히 몸살이 오면 "온 몸이 쑤신다"라고 하는데 근육을 이완시키는데 도움을 주기때문에

몸살에도 효과가 있다.

 대추에는 사과보다 비타민C가 100배나 많은 천연 비타민제이며

생 대추보다 말린 대추가 당분이 60%로 훨씬 많기 때문에

달콤하게 맛있게 감기를 치료할 수 있다.



4. 시나몬 좋아? '계피차'도 좋아.


특이한 맛이 중독을 부르는 계피는 따뜻한 성질이 있어 몸과 손발이 찬 사람들에게 좋고,

몸의 차가운 기운을 풀어줘기때문에 땀도 내주어 날씨가 추워질 수록 마시면 좋다.

계피에는 비타민B가 많아 감기, 열병, 한기, 해열등에 효과가 있다.

항균효과도 뛰어나 천연 항생제로도 쓰이는데 만드는 법은 정말 간단하다.

계피를 푹 우려주기만 하면 되는데, 취향에 따라 꿀을 넣어 먹어도 좋고, 생강과 함께 끓여도 좋다.


단, 코피가 나거나 출혈이 있는 경우에는 먹는 것을 금해야 한다.


감기에 좋은 다양한 건강차들로 우리 몸을 건강하게 지켜보자.




 

Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Trackbacks 0 / Comments 0

Blog Information

Fhantom T

50여년 태화는 국민브랜드로 사랑받고있습니다 100년기업으로 한국인이 만든 한국산으로 전세계인에게 사랑받는 브랜드가 되겠습니다

Notices

Search

Calendar

«   2019/11   »
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Statistics

  • Total : 54,359
  • Today : 10
  • Yesterday : 42
Copyright © 토익중독♡ All Rights Reserved
Provided by TaehwaG&G